CHẾ ĐỘ ĂN HẰNG NGÀY CUNG CẤP CANXI CHO BẠN

Vitamin D còn làm gọi là “vitamin mặt trời” giúp việc tiếp thu canxi và phốt pho vào thân thể thuận tiện hơn , giúp hình thành và duy trì xương và răng chắc khỏe.

Từ năm 1998 , chúng ta đã cách mệnh hóa ngành công nghiệp thực phẩm Sửa sang với năm chữ đơn giản: “Làm Nutrition Thơm Ngon Hơn”. Định hướng của chúng ta là giới thiệu đến các bạn một ngành công nghiệp thực phẩm thuốc bổ và vitamin thơm ngon thân thiện hơn để thay thế các viên thuốc truyền thống.

Là một nhà lãnh đạo trong khu vực của hương vị và công nghệ dinh dưỡng , chúng ta kiêu hãnh mang đến thập toàn các chất Sửa sang trong chế độ ăn uống cho người lớn và trẻ em với vitafusion ™ vàL’il Critters ™ , gia đình của các thương hiệu gummy vitamin. Chúng ta đặt tầm quan yếu tối đa về chất lượng sản phẩm và đã thí điểm trong phòng thí điểm tinh tướng , cả trong nhà và các phòng thí điểm phê duyệt các hợp đồng chứng thực. Tất cả các sản phẩm vitafusion ™ và L’il Critters ™ đều được sinh sản ở Mỹ.

Quá trình loãng xương kéo dài trong nhiều năm , sau 30 tuổi thân thể khởi đầu Lộ rõ ra quá trình biến chất , thường khoảng vào tuổi 50 trở lên thì triệu chứng đau mới Lộ rõ ra , cốt tử ở cột sống lưng hay dây lưng. Đau là do loãng xương làm các đốt sống trở nên dòn dễ gãy , dễ lún gây đau cột sống kéo dài thường xuyên , đau sẽ nhiều hơn khi ngồi lâu hoặc đứng lâu và đỡ đau khi nằm nghỉ. Thỉnh thoảng cũng Lộ rõ ra những cơn cấp tính dữ dội làm cho người bệnh rất hoang mang lo sợ.

      Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đã chỉ ra rằng , chế độ ăn uống không có chứa thành phần nông dân Protein , Canxi , Photpho , sử dụng nhiều các chất kích thích hay béo phì là nguyên do chính dẫn tới bệnh loãng xương.

      tuy nhiên , do nguồn thức ăn của chúng ta không đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu của thân thể , tuyến cận tuyến giáp trạng luôn bị kích thích tiết ra quá nhiều hooc môn , công năng tuyến cận giáp làm việc quá mức nên không còn rà soát được nồng độ canxi trong máu nữa , bởi thế nồng độ canxi trong máu tăng cao > 1% , lên đến 13mg/dl , lúc đó thân thể sẽ bị loạn nhịp tim.

CHẾ ĐỘ ĂN HẰNG NGÀY CUNG CẤP CANXI CHO BẠN:

Ăn các thực phẩm từ sữa , các loại rau lá xanh , hạnh nhân và hạt mè

Khi làm bột yến mạch , bạn có khả năng dùng sữa thay thế cho nước và thêm hạnh nhân để chế hàm lượng canxi hơn 300mg

CÁCH TĂNG LƯỢNG VITAMIN D:

Vitamin D Lộ rõ ra rất ít trong thực phẩm hằng ngày. Bởi thế hãy dành chút thời kì dưới ánh aìc vàng sẽ là nguyên cung cấp vitamin D tót vời nhất.

thông tin QUAN TRỌNG:

Không có thời khắc nào là quá sớm hoặc quá trễ để cung cấp canxi hằng ngày.

Xương là một phần quan yếu trong thân thể bạn , nên nó cần được Sửa sang hằng ngày dể giúp tương trợ thân thể trong suốt cuộc đời. 

Những nguyên nhân gây thâm nám da thường mắc phải

Mẹo làm trắng da bằng sữa tươi không đường chỉ trong 2 tuần

Read more »

Những nguyên nhân gây thâm nám da thường mắc phải

Những nguyên nhân gây thâm nám da thường mắc phải

Môi trường sống: Nám da dễ gặp ở những người thường xuyên chịu tương tác của môi trường như bụi khói , dầu mỡ , dầu hắc , than đá…. Ví dụ Acetone trong ngành làm nail hoặc khói hàn chì trong công nghệ điện tử. Xúc tiếp với các hơi khói này hằng ngày dẫn đến sự đảo lộn trong hoạt động thường ngày của da đó là một trong những lý do gây nám da.

Sau đây là những loại vitamin mà bạn nên bổ sung để làn da luôn mịn màng , săn chắc

Vitamin A: Loại chất chống lão hóa đưa lại hiệu quả tốt nhất. Chất chiết xuất vitamin A có tên retinoid.

Vitamin A giúp giảm các vết nhăn , xóa mời các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Tấn sĩ Hary Keen , trường Đại học Chicago cho biết: “Có hơn 700 nghiên cứu cho thấy vitamin A khiến làn da trẻ khoẻ hơn”.

Vitamin B3: Tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên các sản phẩm dưỡng da , vitamin B3 có tên là niacinamide.

Vitamin B3 được chứng minh là tăng cường sự sinh sản ceramide và axit béo , hai hợp chất quan yếu đóng vai trò trông coi da. Khi có lớp màng trông coi da đẹp hơn , thì da có xác xuất hút ẩm và đẩy chất thải trên da đẹp hơn. Chính do vậy B3 là một chất khôn cùng tốt , đặc biệt là với làn da khô và mẫn cảm. Vitamin B3 còn giúp ngăn chặn sự chuyển di của chất nhờn vào các tế bào da , do vậy ngăn lại trong một giới hạn nhất định các vết nám đen trên da.

Vitamin C: Chất chống lão hóa toàn diện.

Vitamin C được xem là chất chống các gốc không bị các nghĩa vụ hoặc trách nhiệm trói buộc trên tế bào , là nguyên nhân của các vết nhăn , da nhão và những hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng , giảm các vết nám. Trong một nghiên cứu , các nữ giới chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng cho thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn , chắc khỏe hơn. Dù có hiệu quả của vitamin A và C nghe có vẻ giống nhau , nhưng thực chất bạn nên dùng cả 2 loại bởi làn da lão hóa theo những chiều hướng khác nhau và bạn cần phải dùng nhiều vitamin hỗ trợ.

Xem thêm:

Mẹo làm trắng da bằng sữa tươi không đường chỉ trong 2 tuần

Trị nám tàn nhang từ thiên nhiên với sữa tươi và khoai tây

Dùng đu đủ chín đã được hoặc dằm nhuyễn trộn đều cùng với 1 thìa mật ong và ½ thìa cà phê nước cốt chanh thành hỗn hợp lệt sệt. Đắp hỗn hợp vừa chế biến lên khắp da mặt trong khoảng 15-20 phút thì rửa mặt lại. Mỗi tuần dùng mặt nạ trị nám da bằng đu đủ giản đơn này khoảng hai lần. 

Hoặc bạn cũng có thể cắt cà tím thành từng lát mỏng , sau thời gian ấy đắp lên vùng da bị nám. Trong quá trình đắp , bạn nên kết hợp dùng tay xoa những lát cà tím này chuyển động theo hình tròn để làm mờ dần các nốt nám trên da mặt. Cũng như cách làm trên , bạn cũng cần duy trì đắp cà tím thường xuyên và đều đặn. Sau một thời kì , chắc chắn bạn sẽ thấy sự dị biệt với làn da của mình.

Những mỹ phẩm chứa corticoid làm giảm và mất nám mặt trong thời kì ngắn do làm giảm sắc tố da nhanh và mạnh nhưng chỉ chưa đầy một tháng sau thì xảy ra không xiết bao tai họa như mụn , teo da , mỏng , giãn mạch máu nhỏ ở mặt… và nám da mặt lại hiện ra nặng hơn trước. Đồng thời , trong những loại kem này không có gì lạ hoặc đặc biệt hàm lượng thuốc độc nhỏ có xác xuất gây teo da , nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.

Chúc các bạn thành công nhé !

Read more »

Mẹo làm trắng da bằng sữa tươi không đường chỉ trong 2 tuần

Chia sẻ mẹo làm trắng da bằng sữa tươi không đường chỉ trong 14 ngày với Transino White C 90 Viên Của Nhật

Hướng dẫn các cách dưỡng trắng da mặt từ sữa tươi không đường

Dùng làm rửa mặt: Lấy 1/2 cốc sữa tươi , vắt vào 7-10 giọt nước cốt chanh rồi khuấy đều. Bạn dùng hỗn hợp này thoa đều rồi massage lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát. Ví như bạn muốn sớm có làn da sáng mịn , hãy chăm chỉ thực hành 3-4 lần/tuần.

Tẩy tế bào chết: Bạn trộn 1 chén muối tinh , 1 thìa cafe dầu dừa và 1 thìa cafe sữa tươi. Dùng tay xoa nhẹ nhõm hỗn hợp này lên da trong vòng 5 phút rồi tráng lại bằng nước ấm. Tiếp chuyện thoa sữa tươi lên vùng da vừa tẩy để xoa dịu làn da và đạt hiệu quả hoàn cảnh tối ưu nhất.

Dung dịch tẩy trang: Bạn chỉ việc thấm vào khăn bông một tí sữa tươi không đường rồi lau đều làm bộ , sau thời gian ấy rửa lại bằng nước mát. Mọi lớp son phấn sẽ được mang đi , để lại cho bạn làn da mịn màng mơ ước.

Mặt nạ trắng da từ sữa tươi với Thuốc trị Tàn Nhang Transino Whitening:

Sau khi rửa sạch mặt , bạn lấy bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm sữa tươi , lau đều làm bộ. Ra tay như vậy liên tục 3 lần cho đến khi mặt thấm đều sữa.

lúc này , hãy massage thật nhẹ nhõm theo chuyển động tròn trên khuôn mặt để những dưỡng chất trong sữa tươi có xác xuất thấm sâu vào da , dưỡng trắng da. Sau thời gian ấy để sữa tự khô sau 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước.

Bí quyết làm đẹp da với trứng gà:

Trứng gà có thành phần chính giúp làm sạch da là enzyme Lysozyme với khả năng xoá sổ vi khuẩn giúp làm sạch sâu dưới da , rất tốt cho da nhờn. Nhờ làm sạch chất nhờn , se khít lỗ chân lông nên mặt nạ này còn có xác xuất ngăn ngừa mụn ,  làm đẹp da mặt và mang lại làn da đỏ sáng tự nhiên .

Mặt nạ trứng gà đặc biệt tốt cho da hỗn hợp vì giúp nuôi dưỡng những vùng da bị khô ( như hai má ) , làm sạch vùng da nhờn ( trán , cằm , mũi ) và se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ lòng trắng: Lấy 1/2 lòng trắng trứng gà , dùng nĩa đánh mạnh và đều đến khi nổi bọt. Thoa làm bộ , để khoảng 15 – 30 phút cho mặt nạ khô lại rồi rửa bằng nước ấm.

Mặt nạ lòng đỏ: Lòng trắng trứng có xác xuất làm khô da còn tròng đỏ thì giữ ẩm rất tốt. "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" sau khi trùm mặt nạ lòng trắng và rửa bằng nước ấm , hãy dùng một cái nĩa khuấy nhẹ rồi lấy tròng đỏ thoa đều làm bộ. Đợi một lúc cho tròng đỏ khô lại thì rửa bằng nước mát ( cho lỗ chân lông khít lại ). 

Cách làm mặt nạ dưỡng da đúng cách

Chỉ nên trùm mặt nạ 10 – 20 phút

phần nhiều nữ giới nghĩ rằng trùm mặt nạ càng lâu càng giúp da có được nhiều lợi ích. Và trong khi trùm mặt nạ họ tranh thủ làm một số công tác khác như xem phim , đọc truyện , lướt mạng… thậm chí có lúc họ không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả quên đi lớp mặt nạ , có khi họ để mặc nó khô cứng lại , bong tróc trên da. Thực ra , việc lưu giữ mặt nạ quá lâu trên da là một quan niệm không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả sai trái , nó khiến bạn chẳng những không đạt được hiệu quả mong muốn mà còn khiến cho bề mặt da bị mất đi độ ẩm.

Tất cứ hãng mỹ phẩm chuyên nghiệp như Kem Transino Whitening Essence Của Nhật Bản cũng chỉ ra “thời gian vàng” để trùm mặt nạ thường vào buổi tối và chỉ nên đắp khoảng 15 – 20 phút. Những loại mặt nạ có tính tẩy mạnh như dâu tây thì chỉ nên để 10 – 15 phút.

Để phát huy được hiệu quả từ việc làm đẹp giản đơn này , bạn chỉ nên dùng mặt nạ dưỡng ẩm 2 – 3 lần/tuần , còn các mặt nạ thuốc thì 1 – 2 lần/tuần. Với các sản phẩm tự chế từ hoa quả , trứng gà , bạn cũng chỉ nên duy trì tần số tương tự vì axit trái cây sẽ làm da trở nên mẫn cảm , dễ kích ứng hơn nếu dùng hằng ngày , trừ dưa leo.

Bạn nghĩ rằng cách trùm mặt nạ dưa chuột , cà chua , sữa chua là đưa lại hiệu quả tốt nhất cho làn da vì các loại mặt nạ tự nhiên này rất lành tính , không gây kích ứng và có xác xuất tự làm tại nhà. Bên cạnh đó so với các loại mặt nạ tổng hợp thì chẳng thể so sánh về chừng độ hiệu quả. Nguyên nhân là do phân tử của các thành phần nông dân dưỡng chất trong mặt nạ tự nhiên rất lớn , do vậy chẳng thể thẩm thấu sâu vào da , trong khi phân tử các dưỡng chất trong mặt nạ tổng hợp lại nhỏ hơn nhiều , "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" dễ dàng thẩm thấu sâu và cho hiệu quả kéo dài. 

Chúc bạn có làn da đẹp ! 

Trị nám tàn nhang từ thiên nhiên với sữa tươi và khoai tây

Chia sẻ 4 bí quyết cho làn da min màng như ý

Read more »

Trị nám tàn nhang từ thiên nhiên với sữa tươi và khoai tây

Những yếu tố gây nám da và các phương pháp hỗ trợ trắng da, trị nám hiệu quả từ Viên Uống Trắng Da Relumins 1650mg kết hợp các phương pháp thiên nhiên 

Yếu tố từ bên ngoài

Tác động ánh nắng mặt trời: Sự tác động của tia cực tím với thành phần UVA và UBV sẽ kích thích sự sản sinh sắc tố melamin phát sinh tàn nhang. Ánh nắng mặt trời làm trầm trọng hơn tình trạng nám da ở 100% bệnh nhân.

Ánh nắng mặt trời mạnh nhất vào mùa hè (từ tháng 7 đến tháng 9 hàng năm. Thời gian từ 10 đến 15 giờ trong ngày là lúc nắng nhất và lượng tia tử ngoại tác động vào da mạnh nhất, sức nóng làm da bị mất nước nên khả năng bảo vệ da kém hơn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ sẽ làm da xù xì, giảm độ bóng, nám, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Da sẽ nhão, mất độ đàn hồi, nhăn sớm, đồi mồi, tàn nhang… Vì vậy nên sử dung Collagen Shiseido Của Nhật Hộp 126 Viên thường xuyên để chống lão hoá da

Mỹ phẩm: Sử dụng tùy tiện các loại mỹ phẩm do truyền miệng mà không cần biết tác dụng thật sự và tác hại của mỹ phẩm ấy đối với mình.

Các bí quyết giúp phục hồi làn da:

Trị nám tàn nhang từ thiên nhiên với sữa tươi và khoai tây kết hợp Nước Đậu Đen, Hạnh Nhân, Óc Chó Sahm Yook 

Ngâm một miếng khoai tây đã thái lát mỏng vào sữa khoảng 10-15 phút sau đó chà sát miếng khoai tây đã ngâm lên vùng da bị ảnh hưởng của tàn nhang. Sữa tươi chứa các Axit lactic giúp tẩy tế bào da chết một cách tự nhiên, không gây hư hại cho da. Enzym trong khoai tây sẽ làm xóa mờ đi những vết tàn nhang, mang lại vẻ đẹp trắng sáng cho da của bạn.

Bên cạnh những phương pháp trị nám tàn nhang từ thiên nhiên thì các bạn phải chú ý đến việc chăm sóc bản thân nhé, khi đi ra ngoài cần che chắn cũng như dùng kem chống nắng để hạn chế tối thiểu những ảnh hưởng đến da của bạn. Thường xuyên thoa kem dưỡng trắng da trị nám để da luôn hồng hào sáng khỏe.

Xem thêm:

Chia sẻ 4 bí quyết cho làn da min màng như ý

Công thức làm đẹp da từ các thực phẩm tự nhiên

Cách làm trắng da tại nhà không tốn kém

Read more »